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【护眼早餐】日常生活中，我们如何保护眼睛以应对强大的用眼压力呢？给大家推荐三款护眼早餐，让您从饮食中就能轻松护眼：1、枸杞南瓜杂米粥。2、胡萝卜木瓜牛奶羹。3、枸杞开心果豆浆。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝卜素都非常丰富，口感香甜柔软。

【护眼早餐】日常生活中，我们如何保护眼睛以应对强大的用眼压力呢？给大家推荐三款护眼早餐，让您从饮食中就能轻松护眼：1、枸杞南瓜杂米粥。2、胡萝卜木瓜牛奶羹。3、枸杞开心果豆浆。原料中叶黄素、玉米黄素和胡萝...
【翘二郎腿6大危害】1、常翘二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎；3、出现神经压迫综合症，可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张；5、小心演变成O型腿；6、龙骨容易出现异常。

【翘二郎腿6大危害】1、常翘二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎；3、出现神经压迫综合症，可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张；5、小心演变成O型腿；6、龙骨容易出现异常。
【健康小口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补慎又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、西红柿营养好，貌美年轻ji病少。7、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。

【健康小口诀】1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补慎又健脑。5、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。6、西红柿营养好，貌美年轻ji病少。7、多吃芹菜不用...
【长寿指南】1、早上6点：练习瑜伽，减轻压力；2、早上7点：吃点蛋白，能防皱纹；3、上午10点：浆果零食，；4、下午3点半：喝杯黄芪茶，为细胞充电；5、下午6点：晚餐吃鱼，改进脑健康；6、晚上10点：早睡早起，调节生物钟。

【长寿指南】1、早上6点：练习瑜伽，减轻压力；2、早上7点：吃点蛋白，能防皱纹；3、上午10点：浆果零食，；4、下午3点半：喝杯黄芪茶，为细胞充电；5、下午6点：晚餐吃鱼，改进脑健康；6、晚上10点：早睡早起，调节...
【甘蔗的益处】1、甘蔗是补血，女性滋阴之宝；2、青热解du；3、清洁牙齿、预防口臭；4、润肠通便；5、解酒；6、促使新陈代谢；7、止虚热咳嗽；8、益脾胃。

【甘蔗的益处】1、甘蔗是补血，女性滋阴之宝；2、青热解du；3、清洁牙齿、预防口臭；4、润肠通便；5、解酒；6、促使新陈代谢；7、止虚热咳嗽；8、益脾胃。
【养肝金点子】1、饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止細菌、病毒入侵肝脏；2、睡眠护肝：23点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；3、运动护肝：销除过多脂肪对肝脏的危害；4、情绪护肝：调节心情，划解不良情绪。

【养肝金点子】1、饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止細菌、病毒入侵肝脏；2、睡眠护肝：23点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；3、运动护肝：销除过多脂肪对肝脏的危害；4、情绪护肝：调节心情，划解不...
【一日三枣终身不老】1、红枣泡水，养肝俳毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，止咳润肺；4、红枣煮蛋，补血养颜；5、红枣熬粥，安神助睡；6、红枣泡酒，血管通畅。

【一日三枣终身不老】1、红枣泡水，养肝俳毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，止咳润肺；4、红枣煮蛋，补血养颜；5、红枣熬粥，安神助睡；6、红枣泡酒，血管通畅。
【四种食物养胃又养肾】脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果：1、粥：自古公认的养胃食物。2、山药：平补养胃，有助于调整消化和内芬泌系统。3、茯苓：健脾胃、滋补肝肾。4、枸杞：自古是补慎良药。

【四种食物养胃又养肾】脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛。常吃以下四种食物就有很好的效果：1、粥：自古公认的养胃食物。2、山药：平补养胃，有助于调整消化和内芬泌系统。3、茯苓：健脾胃、滋补肝肾。4、...
【养生妙招】一、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟；二、午睡10分钟，堪比熟睡2小时；三、大笑20分钟，堪比慢跑半小时；四、每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁；五、遛狗2个月，等于健身1年；六、每天穿休闲装，助你多走500步。

【养生妙招】一、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟；二、午睡10分钟，堪比熟睡2小时；三、大笑20分钟，堪比慢跑半小时；四、每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁；五、遛狗2个月，等于健身1年；六、每天穿休闲装，助你多走500步。
【身体6部位出汗分别警示什么】1、手心或脚心出汗：这可能是脾胃湿热、血虚的表现。2、鼻子出汗：如果平时鼻子总出汗，说明可能是肺气不足。3、颈部出汗：内芬泌失调。4、腋下出汗：汗腺过大或饮食过重。5、额头出汗：肝阳上亢。6、胸口出汗：脾胃失和。

【身体6部位出汗分别警示什么】1、手心或脚心出汗：这可能是脾胃湿热、血虚的表现。2、鼻子出汗：如果平时鼻子总出汗，说明可能是肺气不足。3、颈部出汗：内芬泌失调。4、腋下出汗：汗腺过大或饮食过重。5、额头出汗...
【燥热咳嗽蒸梨吃】梨具有润肺清热、养阴生津等作用。方法：大梨1个，蜂蜜60克。将梨去皮挖洞，去梨核，装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟吃。

【燥热咳嗽蒸梨吃】梨具有润肺清热、养阴生津等作用。方法：大梨1个，蜂蜜60克。将梨去皮挖洞，去梨核，装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟吃。
【中年人饮食宝典】1、减少热量摄入，多吃营养丰富和饱腹感更持久的食物，如粗粮、鸡蛋等；2、钙摄入量加倍，多吃高钙食物；3、注意补水，不口渴也要喝；4、多摄入膳食纤维，有助缓解和预防便密；5、注意身体对食物的敏感性，预防食物过敏。

【中年人饮食宝典】1、减少热量摄入，多吃营养丰富和饱腹感更持久的食物，如粗粮、鸡蛋等；2、钙摄入量加倍，多吃高钙食物；3、注意补水，不口渴也要喝；4、多摄入膳食纤维，有助缓解和预防便密；5、注意身体对食物的...
【糖尿病早期9个征兆】1、多尿。2、口渴。3、体重略减轻。4、虚弱和饥饿感。5、持续疲劳感。6、喜怒无常，脾气暴躁。7、视物模糊。8、伤口愈和慢。9、脚发麻。出现以上9个糖尿病征兆应引起注意。

【糖尿病早期9个征兆】1、多尿。2、口渴。3、体重略减轻。4、虚弱和饥饿感。5、持续疲劳感。6、喜怒无常，脾气暴躁。7、视物模糊。8、伤口愈和慢。9、脚发麻。出现以上9个糖尿病征兆应引起注意。
【暖胃的食物】1、南瓜：补中益气、销炎刹菌。其所含的丰富果胶，可吸附細菌和有毒物质，达到俳毒作用，同时也能降低胃部溃疡的机会。2、胡萝卜：润肠胃、安五脏，同时胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力。

【暖胃的食物】1、南瓜：补中益气、销炎刹菌。其所含的丰富果胶，可吸附細菌和有毒物质，达到俳毒作用，同时也能降低胃部溃疡的机会。2、胡萝卜：润肠胃、安五脏，同时胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗...
【吃撑后三种食物来解救】1、红茶一杯：清热、利水、消食；2、水果一碟：水果中的有机酸能朿激人体消化腺分泌，有利于食物消化；3、山楂：山楂所含的解脂酶能促使脂肪类食物的消化。

【吃撑后三种食物来解救】1、红茶一杯：清热、利水、消食；2、水果一碟：水果中的有机酸能朿激人体消化腺分泌，有利于食物消化；3、山楂：山楂所含的解脂酶能促使脂肪类食物的消化。
【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗红枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮半小时即成。适于经常熬夜的人，速校恢复气色。

【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗红枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮半小时即成。适于经常熬夜的人，速校恢复气色。

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【翘二郎腿6大危害】1、常翘二郎腿会影响生殖健康；2、提早出现退化性关节炎；3、出现神经压迫综合症，可能要复健矫正；4、双腿比较容易有静脉曲张；5、小心演变成O型腿；6、龙骨容易出现异常。

【甘蔗的益处】1、甘蔗是补血，女性滋阴之宝；2、青热解du；3、清洁牙齿、预防口臭；4、润肠通便；5、解酒；6、促使新陈代谢；7、止虚热咳嗽；8、益脾胃。

【一日三枣终身不老】1、红枣泡水，养肝俳毒；2、红枣泡茶，补气护嗓；3、红枣熬汤，止咳润肺；4、红枣煮蛋，补血养颜；5、红枣熬粥，安神助睡；6、红枣泡酒，血管通畅。

【养生妙招】一、快跑5分钟，堪比慢跑45分钟；二、午睡10分钟，堪比熟睡2小时；三、大笑20分钟，堪比慢跑半小时；四、每天1杯茶，等于7杯鲜橙汁；五、遛狗2个月，等于健身1年；六、每天穿休闲装，助你多走500步。

【燥热咳嗽蒸梨吃】梨具有润肺清热、养阴生津等作用。方法：大梨1个，蜂蜜60克。将梨去皮挖洞，去梨核，装入蜂蜜，放入大碗中，隔水蒸熟吃。

【糖尿病早期9个征兆】1、多尿。2、口渴。3、体重略减轻。4、虚弱和饥饿感。5、持续疲劳感。6、喜怒无常，脾气暴躁。7、视物模糊。8、伤口愈和慢。9、脚发麻。出现以上9个糖尿病征兆应引起注意。

【吃撑后三种食物来解救】1、红茶一杯：清热、利水、消食；2、水果一碟：水果中的有机酸能朿激人体消化腺分泌，有利于食物消化；3、山楂：山楂所含的解脂酶能促使脂肪类食物的消化。

【对抗熬夜的雪肌汤】一个鲜百合剥片，五颗红枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮半小时即成。适于经常熬夜的人，速校恢复气色。